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Test1
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90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2131 kcal
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Rasva: 73,60g | Prot: 129,43g | Hh: 232,47g.
Aamiainen: Greußener Hirschsalami, Physalis, Blaubeeren, Banane, Alpro Soya Sojamilch Light, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Lounas: Gummibärchen, Vapiano Pollo Piccante. Päivällinen: Milka Alpenmilch, Ja! Saure Sahne, Greenland Gemüsepfanne Feinschmecker, Tomatensoße, Hähnchenbrustfilet, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. lisää...
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2418 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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 Kommentit
06 tammi 17 jäseneltä: neweys
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06 tammi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Doch ... sehe Pfeil! GRÜN :-)
06 tammi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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So langsam komme ich dahinter. Ganz krass ist ja die Gewichtsverlaufkurve! Jetzt sehe ich hier am Display wie es bei mir stetig abwärts ging und als ich aufgehört habe zu Tracken stetig wieder in die falsche Richtung. Ich bin also noch nicht soweit bzw. muss mir beim nächsten mal einen anderen Weg zurück in die Normalität suchen. Ich war ruckzuck bei meinen alten Gewohnheiten!
06 tammi 17 jäseneltä: werner34
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Kenn ich doch auch. Bei mir sind's seit nach dem Herbstmarathon fas FÜNF kg plus gewesen. Wie auch im Jahr davor schon. Packen wir es an :-).
06 tammi 17 jäseneltä: Cocktailnase
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Ne, ohne geht´s leider nicht :(
06 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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"Mit" geht es jedenfalls wieder brav nach unten 😉
06 tammi 17 jäseneltä: Viviace
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Ah! Ich kann jetzt unliebsame Kommentare löschen! Auch neu, oder? Tja Marco, jetzt gehts Dir gleich an den Kragen!
06 tammi 17 jäseneltä: werner34
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Ja, eben geschaut, das ist ja mal nach den gestrigen Ferkeleien auch gut! :)
06 tammi 17 jäseneltä: Schalkerin1904
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