Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 41,13g | Prot: 61,86g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Maydanoz, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Päivällinen: Mevsim Salata, Tavuk Kalça Eti, Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Fındık, Kuru Üzüm, Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Mandalina, Badem. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|