Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
920 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 107,70g | Hh: 85,49g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Orangen. Lounas: Milch 1,5%, Roggenmischbrot, Tomaten. Päivällinen: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Kartoffelecken. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Eiweißshake, Orangen. lisää...
|
|
1953 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca Lombardi
|