|
bir adet lahmacun kac kalori arkadaslar...bu programdaki cok fazla netten baktigimda daha dusuk...yardimci olur musunuz
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1671 kcal
|
Rasva: 62,30g | Prot: 74,05g | Hh: 201,81g.
Aamiainen: Lokum, Şekersiz Çay, Peynirli Pide. Lounas: Karışık Yeşil Salata, Ayran, Lahmacun. Päivällinen: Eti Karam Gurme Gofret. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Merhaba arkadasim.nasilsin.daha 10 gunume bu gun basladim.17 ocak.surprizmi olacak acaba benim icin.gorusuruz
06 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
Iyiyim canim sagol disari cikmistim bugun bende...ins bakalim
06 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
anladim.bende disari cikmistim 30 dakka yurudum.bu gun cook guzel gecti sonunda toparlaya bildim kendim
06 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
06 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
canim arkadasim.yarindan burda olmiycam 17 ocak gorusuruz.sana tum arkadaslarima hatta banada hayirli olsun
06 tammi 17 jäseneltä: kesin karar
|
Lahmacun ortalama 400 - 500 civaridir
06 tammi 17 jäseneltä: ademfcoban
|
07 tammi 17 jäseneltä: buglemeymen
|
07 tammi 17 jäseneltä: ademfcoban
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|