Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2017
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 49,24g | Prot: 42,54g | Hh: 125,82g.
Aamiainen: Cappuccino, Red Delicious Äpfel. Lounas: Marmelade, Eierkuchen. Päivällinen: Belegtes Brötchen, Cappuccino. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|