Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2012
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 67,65g | Prot: 38,92g | Hh: 156,52g.
Lounas: Pistachio Nuts. Päivällinen: Green Peas, Basil & Herb Pearled Couscous Mix. Välipalat/Muut: Peanut Butter Cup Ice Cream, Extra Chunky Peanut Butter, Granny Smith Apple. lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 52 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|