Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 70,07g | Prot: 76,16g | Hh: 127,92g.
Aamiainen: Мандарины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яичница с Колбасой. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чеснок, Постный Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Päivällinen: Сытоедов Лазанья Мясная, Семга Слабосоленая, Янтарь Сыр Плавленный, Мэри Тарталетка, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей, Холодец, Лента Картофель Отварной с Укропом. Välipalat/Muut: Русский Дар Лимонад. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|