Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2629 kcal
|
Rasva: 90,82g | Prot: 131,44g | Hh: 230,53g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Dorade, Weißbrot, Kürbiscremesuppe, Linseneintopf. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 7 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 22 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|