Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 91,93g | Prot: 103,59g | Hh: 107,81g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Omega-3, Жареное Яйцо. Lounas: Омлет или Яичница с Овощами, Салат Овощной с Маслом, Растительное Масло, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Люля-Кебаб. Päivällinen: Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Оливковое Масло, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Премия Семга Холодного Копчения, Коньяк. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|