Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 32,43g | Prot: 61,23g | Hh: 163,33g.
Aamiainen: Gut & Günstig Toastkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Satori Gebackene Ente in Aspik. Lounas: Golden Toast Körner Harmonie Toast, Homann Metzger Fleischsalat, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Zentis Waldfruchtmarmelade, Exquisa Frischkäse 0,2%. Päivällinen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Sushi. Välipalat/Muut: Weinschorle, Tee, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange. lisää...
|
|
2763 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|