Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 34,19g | Prot: 44,14g | Hh: 118,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Яичный Белок, Ашан Киви, Кутья. Lounas: Фабрика Домашних Солений Морковь по-Корейски, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Мандарины, Красное Яблоко, Сыр Пармезан (Твердый), Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Välipalat/Muut: Мандарины, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afoninaanna
|