Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 98,03g | Prot: 49,22g | Hh: 232,30g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Greyerzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lindt Haselnusscreme, Salami, Sanella Margarine, Weizenbrötchen. Lounas: Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Brandt Vollkorn Zwieback, Sontner Joghurt Minis Kirsche. Päivällinen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Wasa Roggen Traditionell, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Milsani Creme Fraiche, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Tangerine, Feurich Erdnussflips, Mucci Eis Schokolade Nougat, Arko Schwarz-Weiß-Waffeln. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|