|
Сегодня не самое честное взвешивание, потому как небыло возможности. Взвесился только после завтрака, перекуса и обеда, но тем не менее минус!)
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 64,49g | Prot: 87,62g | Hh: 151,43g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Шарлотка с Яблоками, Яичница. Lounas: Bonduelle Маслины без Косточки, Утолина Утиная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Окей Грибы Маринованные, Vegda Помидоры Черри Маринованные, Троекурово Бедро Куриное, Кинза. Välipalat/Muut: Морковь, Красное Яблоко, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Kotanyi Корица Молотая, Ого Отруби Бородинские, Дикси Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Взвешиваться надо 1 раз. Встал с утра, взвесился. Следующий раз на следующее утро.
07 tammi 17 jäseneltä: German1912
|
Именно так и делаю, сегодня утром не получилось этого сделать, поэтому сделал это днем( а так каждое утро до завтрака после туалета))
07 tammi 17 jäseneltä: Alexandr Radionov
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexandr Radionov
|