Päiväkirja - Everlost, 07 tammi 17

Samstag, 07.01.17
17. Urlaubstag

Gewicht: 63,5 kg (+ 0,5 Kg)
Körperfett: 14,16 % (- 0,07 %)

63,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.    Vielä jäljellä: 0 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2173 kcal

Rasva: 95,46g | Prot: 85,56g | Hh: 260,26g.   Aamiainen: Herta Grillschinken Schonend Gegart, Kaufland Gouda Light, Plundergebäck, Brunch Bratapfel, Gekochtes Eigelb, Weich Gekochtes Ei, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Vollkornbrötchen. Lounas: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Päivällinen: Schokoladenstückchen, Gemüsepfanne, Nudeln (Gekocht), Knusprige Ente. Välipalat/Muut: Mandarine, Banane, Rosinenbrötchen. lisää...

1555 kcal

Harjoitus: Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...