Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 39,61g | Prot: 108,17g | Hh: 95,61g.
Aamiainen: WellMix Diätdrink, Cappuccino. Lounas: Kühne Remoulade mit Kräutern, Gekochtes Ei, Lidl Laugenbrötchen. Päivällinen: Homann Zigeunersoße, Lidl Schweinefilet, Cappuccino. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 3 tuntia, gymnastik - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|