Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 79,27g | Prot: 99,05g | Hh: 45,18g.
Aamiainen: Pork, Butter, Egg. Lounas: Scallions or Spring Onions, Fish Stock, Best Foods Real Mayonnaise, Boiled Egg, Steamed or Poached Cod. Päivällinen: Vegetable Soup (Home Recipe), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Välipalat/Muut: Blueberries, Mauna Loa Dry Roasted Macadamias, Coffee. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Bicycle recumbent - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|