Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 62,99g | Hh: 243,50g.
Aamiainen: Лаваш, Домик в деревне Молоко 3,5%, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%. Lounas: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Сахар, Тыква, Яблоко Семеринка. Päivällinen: Боровский Сыр Косичка Сырная Копченая. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|