Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2017
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 62,91g | Prot: 97,75g | Hh: 128,18g.
Aamiainen: Coffee, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container). Lounas: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Päivällinen: Green Tea, Pistachio Nuts, Pistachio Nuts, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad. Välipalat/Muut: Cooked Brussels Sprouts, Cherry Tomatoes, Pistachio Nuts. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|