Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2017
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
809 kcal
|
Rasva: 42,11g | Prot: 37,81g | Hh: 75,20g.
Aamiainen: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg without Fat, Fried Egg without Fat. Lounas: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Päivällinen: Scallops, Carrots, Cooked Brussels Sprouts. Välipalat/Muut: Bigelow Tea Green Tea, Navels Oranges. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Walking - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|