Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 93,49g | Hh: 134,63g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Päivällinen: Поджаренный Белый Хлеб, Домик в деревне Кефир 2,5%, Банан, Морская Капуста, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Летний День Молоко 3,2%, Протеин Optimeal. lisää...
|
|
1782 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina24102016
|