Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2681 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 79,98g | Hh: 382,51g.
Aamiainen: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek. Lounas: Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Päivällinen: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Burger King Patates (Küçük Boy), Sütaş Ayran, Burger King Köfteburger. Välipalat/Muut: Su Böreği. lisää...
|
|
3678 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|