Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 73,92g | Prot: 112,04g | Hh: 201,52g.
Aamiainen: Weißbrot, Rote Kidney Bohnen, Speck, Spiegelei. Lounas: Kartoffelpüree, Kalbsbraten. Päivällinen: Marmelade, Mühlenhof Wiener Würstchen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Weißbrot. lisää...
|
|
3661 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - goliath7301
|