Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 77,75g | Hh: 239,54g.
Aamiainen: Frühstück. Lounas: Laugenbrötchen. Päivällinen: Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 42 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|