|
- 300 грамм
Однако, я всё равно рад ^_^
Потому что на Рождество были и салатики, и кутья, и картошечка с мясом... =)
Значит, норма выдержана и хоть и маленько, но похудение произошло за неделю!
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 92,77g | Prot: 71,93g | Hh: 209,21g.
Aamiainen: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Пикник Меню Закуска для Бутербродов, Чай, Кутья. Lounas: Картофельное Пюре, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Milka Шоколад Молочный. Päivällinen: Rich Виноградный Сок, Виноград. lisää...
|
|
2595 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|