Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 104,11g | Prot: 56,50g | Hh: 189,44g.
Aamiainen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Himbeeren, Banane, Milbona Skyr Pur. Lounas: Kohlrabi, Kartoffeln, Möhren, Ja! Schmand 24% Fett. Päivällinen: Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Fin Carré Ganze Nuss, Himbeeren, Nusskuchen. lisää...
|
|
2926 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Seisominen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|