Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 130,85g | Hh: 90,67g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. Lounas: Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Kaffee, Dulano Delikatess Kochhinterschinken, OceanSea Garnelenschwänze Natur, Alnatura Kokosöl Nativ, Brändle Vita Walnussöl, Eisbergsalat, Gut & Günstig Champignons, Valensina Frühstücks-Orange, Mestemacher Goldleinsamen + Chiabrot, Exquisa Balance 5%. Päivällinen: Banane, Alpro Soya Kokosnussmilch, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Zimmermann Farmland-Schinken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Alpro Soya Sojajoghurt, Exquisa Balance 5%, Grafschafter Eiweißbrot, Rapunzel Sportler Brei, Sports Line Champ Protein 90 Shake Vanille, Berchtesgadener Land Frühstücks Milch 0,7%, Kaffee, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|