Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2715 kcal
|
Rasva: 244,59g | Prot: 27,92g | Hh: 109,95g.
Aamiainen: Bananen, Orangen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Elstar. Lounas: Chiquita Banane, Penny Markt Bayerischer Leberkäse, Aldi Mandeln, Balsamico, Gemischter Salat, Gekochtes Ei, Aldi Milch 1,5%, Aroy-D Kokosmilch. Päivällinen: Rapunzel Kokosöl Nativ. lisää...
|
|
2905 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schoko ade
|