Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1880 kcal
|
Rasva: 89,27g | Prot: 59,69g | Hh: 115,05g.
Aamiainen: Katharos Yoghurt Grieks Natuur, Lijnzaad Zaden, Melk (Vol), Banaan, Kiwi. Päivällinen: Jumbo Choco Brownie Cornets, Knoflook, Rode Tafelwijn, Olijfolie, Oesterzwam, Gepocheerd Ei, Uien, Courgette, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Kippenvleugel. Välipalat/Muut: Groene Olijven. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Crossfit - 14 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|