Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2012
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 130,04g | Prot: 120,65g | Hh: 118,55g.
Aamiainen: Sugar, Coffee, Singles American Cheese Slices, Fully Cooked Bacon, Arnold Bakery Light Bread Golden Wheat Low Fat 2. Lounas: Roasted Potato, Pico de Gallo Salsa, Lamb Chop. Päivällinen: Beef Strip Loin Steaks (8 oz), Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Deli Sliced Ham, Provolone Cheese, Fried Egg. Välipalat/Muut: All Natural Cherry Vanilla Ice Cream. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|