Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 55,28g | Hh: 55,32g.
Aamiainen: Philadelphia Cream Cheese Light, Tirolez Manteiga sem Sal, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Apti Cacau em Pó. Lounas: Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Carne de Vaca Assada, Rabanetes, Brócolis. Välipalat/Muut: Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Sadia Presunto Cozido Magro, Melancia, Jabuticaba. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaqueline_irani
|