Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 57,49g | Prot: 97,37g | Hh: 240,74g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Зефир, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб с Отрубями, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Зеленый Чай, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Оливки (Любого Размера), Дайкон, Хлеб с Отрубями, Плов со Свининой. Päivällinen: Хлеб с Отрубями, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Хайнц Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сахар, Большая Кружка Кофе Капучино, Мандарины, Грецкие Орехи, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byshina1972
|