Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 33,23g | Hh: 198,95g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness, Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Кофе с Молоком. Lounas: Квашеная Капуста, Плов с Курицей, Рахат Шоколад Астана, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Соленые Огурцы с Укропом, Жареный Картофель. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Варенье, Чай, Кофе с Сахаром. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|