Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 101,98g | Prot: 70,44g | Hh: 70,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Leinöl. Lounas: Champignons, REWE Gurkensticks, Gekochtes Ei, Boulette, Wikinger Knacker. Päivällinen: Möhreneintopf. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 99% Cacao, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig. lisää...
|
|
2935 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|