Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 44,89g | Prot: 28,04g | Hh: 141,83g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink. Lounas: Arla Kaergarden Gesalzen, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Mein Veggie Tag Vegetarische Salami mit Schwarzem Pfeffer. Päivällinen: Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|