Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 43,31g | Prot: 43,74g | Hh: 151,47g.
Aamiainen: Бифилайф Бифилайф, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3. Päivällinen: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Домашняя Кухня Рис с Пекинской Капустой Жареный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб 7 Злаков. Välipalat/Muut: Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Чай, Черкизовский Орех Куриный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Русский. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга )))
|