Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2032 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 76,25g | Hh: 215,00g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Nutella Nutella, Milfina Butter, Ja! Baguette Brötchen. Lounas: Aldi Eierspätzle, Schweinefilet. Päivällinen: Gelbe Paprika, Salz, Lidl Salatgurke, Laru Griebenschmalz, Küchenmeister Backmischung Bauernbrot. Välipalat/Muut: Weißbier. lisää...
|
|
3116 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|