Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
453 kcal
|
Rasva: 20,81g | Prot: 11,24g | Hh: 48,53g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Славянка Конфеты Элит в Темном Шоколаде, Карамель, Чай. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|