Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1726 kcal
|
Rasva: 46,22g | Prot: 145,51g | Hh: 184,97g.
Aamiainen: Himbeeren, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, DM Leinsamen Geschrotet. Lounas: Dattel, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Aldi Hirschsteak, Edeka Bio Rote Beete, Honig, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Päivällinen: Kirschtomaten, Gouda, Zwiebeln, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Eiklar, Thunfisch in Wasser (Konserviert). lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 21 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|