Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
670 kcal
|
Rasva: 14,58g | Prot: 52,84g | Hh: 75,56g.
Aamiainen: Grafschafter Vollkornbrot (56g), Netto Lachsschinken. Lounas: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Vanille. Päivällinen: Milch 1,5%, Juice Plus Complete Vanille. lisää...
|
|
2617 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @sternchen654
|