Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 15,20g | Prot: 127,66g | Hh: 102,65g.
Aamiainen: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Lounas: Carrots, Cooked Brussels Sprouts, V8 Original 100% Vegetable Juice. Päivällinen: Green Tea, Green Tea, Northern Pike (Fish), Carrots, Cooked Brussels Sprouts, Northern Pike (Fish). Välipalat/Muut: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Utz Pretzel Sticks, Tomatoes, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. lisää...
|
|
2791 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|