Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 24,56g | Prot: 77,67g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Chia-Samen, Kölln Haferflocken (40g). Lounas: Aldi Lammfilet, Aldi Kräuterquark, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Couscous (Gekocht). Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Jumping - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|