Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 34,54g | Prot: 52,73g | Hh: 98,45g.
Aamiainen: Помидоры, Гречка Отварная. Lounas: Nutrilite Омега-3, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Плавыч Творожный Крем Фета, ВкусВилл Голубцы с Говядиной, Пшеничный Хлеб, Плавыч Творожный Крем Фета. Välipalat/Muut: Гранат. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sladkoechka55
|