Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 66,71g | Hh: 125,73g.
Aamiainen: Ленивая Овсянка в Банке, Каждый День Семга Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lounas: Холодец из Курицы и Свиных Ножек, Картофель Отварной, Гороховый Суп на Свиных Ребрах. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Льняные Семена, Приготовленная Квашеная Капуста, Венигрет. Välipalat/Muut: Коркунов Кофета Целый Фундук в Темном Шоколаде. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svirestel
|