Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2017
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 92,69g | Prot: 57,79g | Hh: 240,57g.
Aamiainen: Whole Milk, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal. Lounas: Panera Bread Cream of Chicken & Wild Rice Soup (Cup). Päivällinen: McDonald's Sweet Tea (Large), McDonald's Crispy Ranch Snack Wrap, McDonald's French Fries (Medium). Välipalat/Muut: Market Pantry Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. lisää...
|
|
3065 kcal
|
Harjoitus:
workout at gym - 1 tunti, Suihkussa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|