Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 54,44g | Hh: 205,60g.
Aamiainen: Имунеле Имунеле Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lounas: Суп Харчо, Капустный Салат. Päivällinen: Жареное Яйцо, Zatecky Gus Пиво Светлое. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Темный с Начинкой Мята, Любятово Галеты Классические. lisää...
|
|
2944 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|