Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 75,53g | Prot: 198,73g | Hh: 98,14g.
Aamiainen: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Запеченная или Жареная Форель, Белая Дача Молодой Шпинат, Гречка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", Гречка Отварная, Капучино, Винегрет без Масла, Семга Запеченная, Гречка Отварная. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|