Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 27,25g | Prot: 101,16g | Hh: 167,45g.
Aamiainen: Брокколи, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Päivällinen: Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Агрокомплекс Йогурт 10%. lisää...
|
|
2515 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|