Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 33,49g | Prot: 99,05g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Scrambled Egg, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Coffee. Lounas: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Päivällinen: Hooters Grilled Chicken Garden Salad. Välipalat/Muut: Utz Pretzel Sticks, Peanut Butter, Tomatoes, Tomatoes, Grapefruit (Pink and Red), Grapefruit (Pink and Red). lisää...
|
|
3356 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 45 minuuttia, Lapioi Lunta - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|