Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 40,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 56,51g | Prot: 55,53g | Hh: 84,31g.
Aamiainen: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Bauernbrötchen, Kaffee. Lounas: Stockschwämmchen, Ja! Bayrischer Leberkäse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee. Päivällinen: Gefro Balance Tom Soja, Heiploeg Garnelen in Aufguss, Mayfair Rooibostee. lisää...
|
|
3661 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Läuuuuuuuffffffttttt!!!!!!!Freu mich mit dir.😘🐋
10 tammi 17 jäseneltä: Portal Wal🐳
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosengürtel
|