Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2017
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 40,26g | Prot: 178,57g | Hh: 208,99g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Clara de Ovo. Lounas: Vagem Cozida, Feijão Carioca Cozido, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Pronto Light Purê de Mandioquinha. Päivällinen: Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Gema de Ovo, Maçãs Fuji, Clara de Ovo, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirolez Queijo tipo Cottage, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|